お風呂の効果的な入り方(^-^)
お風呂の温度で変わる、入浴効果★
寒い季節はカラダの芯から温まるお風呂が楽しみ。熱めのお風呂が好きな方とぬるめのお風呂が好きな方と様々。実は入浴するお湯の温度によって交感神経や副交感神経の働きに違いがあり、効果は変わってくるのです。
「熱めのお湯」
41～43℃の熱めのお風呂に入ると交感神経が刺激され、シャキッと活発に。朝、スッキリしたい時にオススメ。
●血圧が上がりやすいので、高齢者や高血圧の方は控える
●全身浴が◯
●目覚めに最適・腰痛と肩こり緩和・胃が落ち着きやすい
「ぬるめのお湯」
38～40℃のぬるめのお風呂に入ると副交感神経が働き、気分がリラックス。肉体的疲労や精神的疲労から回復したい時に効果的。
●カラダへの負担が少ない
●寝る前はリラックスできて、質の良い睡眠が◯
●半身浴も全身浴も◯
●安眠快眠・リラックス・ストレス解消・美肌
目覚めには「熱めのお湯」、リラックスには「ぬるめのお湯」のように目的で、入浴温度調整してみましょう。 快適なバスタイムにはミネラリアがオススメです( v^-゜)♪
本日★当日ご予約いただけます！皆様のご利用ご来店を心よりお待ちしております。
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